40代以上に最適化
更年期・腰痛・肩こり・猫背など、ミドル〜シニアの課題に特化。体力に合わせて無理なく積み上げます。
当スタジオの特徴
マシン2台で個別対応
マンツーマン・ペアいずれも対応。フォームを丁寧に確認し、安全・安心に動けます。
静かなプライベート空間
清潔・落ち着きのある空間で、カウンセリングからスタート。目的に合わせて内容を調整します。
講師紹介
菊岡（オーナー）
64歳でぎっくり腰から回復。実体験に基づく“続けやすい”メソッドで、同年代の方にも安心の指導を行います。
パートナー講師
マシン指導経験を持つインストラクター。フォームを丁寧にみて、安全に楽しく継続できるようサポートします。
体験予約
以下のフォーム（Contact Form 7 など）を挿入してください。ショートコード1行でOKです。
TPL: page-lp-pilates.php
よくある質問
運動に自信がなくても大丈夫？
はい。年齢・体力・既往歴に合わせて調整します。まずはやさしい動きから始めます。
腰痛など痛みがあっても受けられる？
医師の運動許可があれば可能です。痛みの程度に応じて安全に配慮した内容へ調整します。
通う頻度の目安は？
はじめは月2〜4回が目安です。目的と体調に合わせて最適な頻度をご提案します。