「100％のパフォーマンスを発揮する」

「100％のパフォーマンスを発揮する」

 

オリンピックの選手たちは、

本大会で、その時に持っている100％の力を発揮しようと

体調を整え、心を整えて臨んでいると思います。

 

メダルを取った選手は、

いつもの力が発揮できた、100％の力が発揮できたと答えます。

また100％以上の力が発揮できたと答える選手もいます。

 

100％以上の力を発揮できたことは、

ご自身に潜在的には、100％以上と感じた力は持っているけれども、

今までの試合や大会、あるいは練習でも発揮できなかったものが出た、

ことと感じています。

 

一方、思いがけずに敗退した選手は、

100％の力を発揮できなかったのが悔しいです、

と答える場合があります。

 

100％の力を発揮するには、

どうしたら良いのでしょうか。

 

オリンピック選手のようなアスリートではなく、

われわれ普通の人が100％の力を発揮するには

どうしたら良いのでしょうか。

 

一般的に、人はさまざまな場面で

常に100％の力を発揮できることは

稀かもしれません。

 

その時の状態によって、

30％の時もあれば、50％の時もある。

80％の時や、100％に近い95％の時もあります。

 

人が100％に近い力を発揮し、

そして、その力を伸ばしていける組織カルチャーや

家庭環境を作り出すことができれば、

一人ひとりが中長期的に成長を続けることができます。

 

100％近い力を発揮し、

その力を伸ばし続けていくために行うことは、

 

応用行動心理学でいう

「強化」という承認行動を実践することです。

 

「強化」とは、

対象者がとった行動に対して、

結果によらず、承認を行うこと。

 

もちろん対象者がとった行動は、

成長につながるとお互いが認識している行動です。

 

法的あるいは倫理的な違反行動については

承認してはいけません。

 

「強化」を行うことによって、

対象者は、またその行動を行いたいと感じます。

 

結果がすぐに伴っていなくても、

行動していれば結果がやってくると信じて、

行動を継続することができます。

 

新しい少しチャレンジな行動の場合に、

躊躇しながら行ったとき、

承認という強化が返ってくると、

安心して、チャレンジな行動を行うことができます。

継続することができます。

 

逆に、承認ではなく、否定やお叱りが返ってくると、

同じ行動を取らなくなります。

 

すぐに結果が出ない場合、同じ行動を行おうか

迷っているときに、結果を追求されたり、

やり方がまずいと指摘されると、

同じ行動を取らなくなります。

 

 

100％の力を発揮するには、

対象者が、日頃、強化という承認を浴びて、

行動することに勇気を持っていることが必要です。

 

強化を受けていることで、

自己を肯定し、やればできるという自己の効力感が高まります。

 

そのときに100％に近い力が発揮できます。

チャレンジすることで100％が110％になり、

その10％分の伸びた分が本番の試合で発揮され、

100％以上の力が出るという表現で表れてきます。

 

いつも否定されている状態では、

勇気がくじかれ、そして萎縮することが多くなり、

100％の力を発揮できないことが多くなります。

 

なにくそ！という強い意志のあるアスリートなら可能ですが、

アスリートでさえも、パフォーマンスが低下する例は少なくありません。

 

 

人が100％近い力を発揮し、

その力を伸ばし続けていく。

 

そんな環境を、

チームや家庭で作りたいですね。

 

 

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